Livre écrit par Thomas Lorblanchet et Rémi Magenties, kinésithérapeutes, coureurs et passionnés !
Ce livre s’adresse à tout coureur (débutant, confirmé, pistard, ultra-traileur, blessé ou remis sur pied) qui a envie d’être guidé et accompagné, aux détours d’explications simples et pratiques, pour soigner et prévenir les blessures en course à pied.
Avec ce livre, dis stop aux idées reçues du monde de la course à pied, fais le tri dans toutes ces informations souvent erronées et apprends à être acteur de ta blessure. Un seul but : te permettre à toi, ami coureur, d’assouvir pleinement ta passion et de retourner au plus vite sur les sentiers pour avaler les kilomètres.
Dans notre main droite : les dernières données de la littérature scientifique. Dans l’autre : notre avis d’expert en course à pied et de kiné de terrain. Ce savant mélange s’organise pour offrir des réponses claires à tes questions : c’est dû à quoi ? Ou comment s’en sortir ?
À l’intérieur :
- Des explications simples et illustrées
- Des protocoles de soins concrets et efficaces - Des témoignages de coureurs
- Des astuces pratiques
- Des références scientifiques 2.0